كيف تتعامل مع حزنك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحياناً تغرقنا الآلام .. وتنزل دموعنا بغير شعور .. لنجد أنفسنا في متاهة الضيق .. تلفنا الأحزان من كل جانب .. و تحاصرنا الهموم مهما كانت صغيرة .. !
في وقت كهذا ..
أتلجئى للبكاء و الشكوى ..؟؟
أم .. للكتمان والصراع الداخلي ..؟؟
أم .. تتعامل مع حزنك بطريقتك الخاصة ..؟؟
فكل واحد منا لديه طريقه فى التعامل بها مع حزنه .... الذى يلاحقه فى كل مكان
الموضوع يدور حول ....
إذا شعرت بالحزن كيف تتعامل معه ..؟؟
وما هي الطرق التي تمكنت بها من السيطرة علي